też wzrost

[...] staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) : 0 sportów, staż treningowy = brak, siłownia w domu (ławeczka, stojaki sztanga, hantle, drążek, kupie też wyciąg, obciążenie w zapasie na przynajmniej rok) Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : Nie stosowałem wcześniej diety. Stan zdrowia [...]

[...] wiek 18 3) waga/wzrost 70kg/175 4) staż treningowy coś ponad 3 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: cm3 , universal mono,2x biogenix orotan 9) ok. 3 miesiace 10) informacje na temat diety - nie jestem kulturysta :) jem dobrze,zdrowo, wspieram się też kuchnia sfd haha :) 11)przewidziane finanse na cykl - bez znaczenia

za dużo oczekujesz po suplach nie ma tak dobrze. Staka 2 nie brałem M-Staka brałem, szkoda kasy. jak zależy Tobie na sile - to trening ukierunkowany na wzrost siły, z supli kreatyna, zma i bcaa w celach regeneracyjnych się przydadzą też. na masę dajesz +kcal i styka.

sory enter mi sie wcisnął ;] Dlaczego nie taki ? znalazłem również model R4 cena około 1800 myśle ze to dla mnie max cenowy juz . Lecz nadal nie znam konkretnych powodów, poza tym to tez jest firmowy, może nie znana firma w PL lecz napewno nie jakis noname z chin . A jak nie taki to co polecacie ? konkretne modele lub na co patrzeć ? wiem ze [...]

[...] talerza wzdłuż klatki stojąc), może dlatego takie macie wrażenia. Jak zaczynałem, to miałem 36 w bicepsie, teraz jest 42 bez pompy, klatka od 100 cm do 115 (wiem, że fat też). Zresztą, celem tej masy była rekompozycja ciała, jeśli mięśnia w ogóle nie przybyło (tfu tfu), ale po redu sylwetka się zmieni, to i tak zawsze lepiej niż nic (chociaż [...]

Właśnie chodzi mi o to też z owego kajakarstwa już mi się trochę przyrosło bo sport ten do najlżejszych nie należy a fakt że staram się go trenować wyczynowo zależy mi na każdym suplemecie który mógł by mi przynieść pożądany skutek mianowicie wzrost siły/masy

wzrost i wage masz prawie taka sama jak ja (tzn taka mialem jak zaczynalem cwiczyc,teraz nie wiem ile waze). z przybieraniem na masie nie jest latwo ale zalac tluszczem tez sie nie powinienes, uloz sobie dobra diete, trening rob ten -> http://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce.-t425863.html i [...]

[...] hamuje wzrost - to jest raczej mit. Ruscy ciężarowcy zaczynają sporo wcześniej niż 14 lat a są dosyć wysocy mimo ogromnych ciężarów przyjmowanych na kręgosłup. No i to też zależy ile bierzesz na ten kręgosłup i nie tylko. Bo jak taki ja wezmę trochę więcej niż moja masa to raczej nic się nie stanie. A kręgosłup jest przystosowany do [...]

Ważę 84 kg wzrost dokładnie 179,staż to 6 lat treningów a nie obijania.Ostatni Cykl Winstrol Zqambon 12 strzałów Omnadren paczuszka ,mietek polski 120 tablet nolvadex 30mg 30 tablet,clomid 24 tabsy. To było 4 miechy temu.Zrobiłem około 6 kilo suchego. Holder tak też zrobię wywale suste! A testowiron morze być za tą suste?

Witam! Zaciekawiłem się twoim tematem z racji tego, iż też jestem brakmarzem i od stycznia zacznie się ciężki okres przygotowawczy. Planuję trening na masę + aeroby. Do tego zakupiłem jabłczan kreatyny i glutamine. Interesuje Cie wzrost ... polecam glutamine - zwiększa poziom hormonu wzrostu . Nie jestem pewien czy trening na masę jest dobry, [...]

"A wszyscy tak polecaja np burneika to tylko to preferuje i na forum czytałem tez jest wiele pozytywnych opini ze najwiecej sie pali tkanki wteyd a ankiety nie moge bo jakos nie mgoe edytowac swojego postu. " nie sugerował bym się radami tego pana gdyż bardzo często w swoim radiu opowiada bzdury i bezsensowne rady , jak to kiedyś uważał że [...]

[...] Bialko Sojavit 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 110 -Przysiad: -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: [...]

[...] 180 i ważysz 57kilo i piszesz ze po braniu odżywki mass xxl treca to ile ty ważyłes przed braniem :O ( o ile ci to coś dało ) jeśli chodzi o diete to polecam moją http://www.sfd.pl/temat169022/ niemusisz kupywać carbo i biała( troche wiecej waże troche mam wieksze zapotrzebowanie :P )bez tych suplemętuw w twoim wypadku też bedzie widac efekty

Nie,wogole deke odczułem (po stawach)dopiero ok 5-6tyg. Mysle ze meta robi tez swoje bo odczułem od razu wzrost popędu ,a jak weszłem na prolo to ojej.Dla mnie jechać na d***** to porażka ale wierz mi ,miałem taki popęd ,że nawet o tym zacząłem myślećDopiero od około tyg. czuje spadek libido. Dzieki,sog duchowybo juz nie wejdzie a clomid i nolve w [...]

Męzczyźni rosną dłużej, to prawda. Do 19 roku życia na pewno jest nadzieja. Wzrost w genach - w większości. Ale... część to też skutek dobrego odżywiania. Mój ojciec był w Chinach. Pokolenie ludzi starszych i w średnim wieku - wychowanych na ryżu = bardzo niskie. Lecz już pokolenie młodzieży - wychowanej na lepszym jedzeniu = zdecydowanie [...]

1) Opis: Duży jestem, mięśnie też mam wyćwiczone itd ale troche przykrywa je fat i widać je nie tak bardzo jakbym chciał. Dlatego chce coś co pomoże poprawić sylwetke jak napisałem na górze. Foty neistety nie mam 2) wiek : 19 lat 3) waga : ok. 91-93kg , wzrost : 185 4) staż treningowy : 3latka 5) cel cyklu : zarys mięśnia, poprawa siły i pompa 6) [...]

Moze masz racje ale chyba podwyzszona temp ciala to chyba dobrze dla spalania poniewaz tzw termogeniki wlasnie powoduja wzrost temp ciala co sprzyja spalaniu tluszczu. Po 2 to zima gorzej sie rzezbi poniewaz slabo z bieganiem czy jezdzeniem na rowerze bo komu chce sie w takim zimnym. Po 3 latem je sie wiecej owocow przyspieszajacych przemiane [...]

[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]

,interesuje mnie wzrost siły znaczny i poprawa gęstosci miesnia,wyzyłowanie. Ja bralem metke naposim-ranbaxy (org) jako poczatkujacy i jakos nie poprawilem gestosci ani sie nie wyzylowalem za to po epi tez jako poczatkujacy poprawilem gestosc i twardosc miesnia.

Ja na Twoim miejscu zrobiłbym tak że dodawałbym co tydzień powoli po 200kcal około i obserwował przy tym wagę ;) W chwili jak zatrzyma się waga w miejscu to najzwyczajniej będzie to Twoje zero kcal ;) Ja tam w te kalkulatory kcal nie wierzę, każdy jest inny każdy inaczej reaguje, każdy ma inaczej dobrane makro. Więc tutaj nie ma jednej [...]